Golfspezifisches Fitnesstraining

Golf Pilates / Golf Stretching

Golfspezifisches Training in der Kleingruppe. Pilates Training nach der Methode von J. Pilates speziell für Golfer erweitert. Es ist ein ganzheitliches Körpertraining das diesen ins Gleichgewicht bringt und vom Zentrum aus kräftigt. Sie optimieren Ihre Alltagsbewegungen und Ihren Golfschwung. Sie richten Ihre Konzentration auf die Körpermitte mit dem Ziel, Ihre Tiefenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Beweglichkeit zu fördern.

Im Golf Stretching wird nach einem leichten Aufwärmen die für das Golfspiel wichtige Mobilität und Beweglichkeit mit zielgerichteten Golf Stretching Übungen trainiert. Die Lektionen enden mit einer Sequenz Mentaltraining mittels Elementen des autogenen Trainings.

Ziele:

• Pilates Übungen trainieren die Rumpfstabilität und verbessern die körperlichen Fähigkeiten für den richtigen Golfschwung.
• Mehr Stabilität und Mobilität
• Besseres Körpergefühl und Wohlbefinden
• Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelentspannung

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